Sakit punggung bisa terjadi pada usia 30-50 tahun, dan umumnya berhubungan dengan sikap tubuh sehari-hari, juga gaya hidup Anda. Misalnya, cara duduk yang salah, sering berdiri atau membungkuk dalam waktu relatif lama, tidur di tempat tidur yang kurang mendukung postur punggung, duduk di kursi yang tidak ergonomis, sering mengangkat atau mendorong benda berat, pernah jatuh, dan jarang berolahraga.
Sakit punggung akut bisa berupa rasa nyeri menusuk ataupun kaku, yang muncul secara tiba-tiba dan menghilang beberapa hari atau minggu kemudian. Seringkali sakit punggung akut merupakan tandabahwa Anda mengalami cedera, dan sakitnya akan menghilang ketika Anda sembuh.
Disebut sakit punggung kronis jika Anda merasakannya setiap hari dalam waktu lebih dari 3 bulan. Rasa sakit ini dapat menghilang dalam waktu setahun atau lebih atau bahkan menetap. Sakit punggung kronis kadang diawali dengan cedera akut, otot punggung tegang, terkilir, atau nyeri yang tak kunjung hilang.
Banyak juga orang yang menderita nyeri punggung dan menyebutnya sebagai ‘saraf terjepit’. Yang
sebenarnya terjadi adalah, lempeng intervetebral (bantalan lunak di antara tulang punggung) terkoyak
dan berubah bentuk sehingga menghimpit saraf tulang belakang. Kadang lempeng ini menghimpit saraf
sciatic yang menuju ke kaki atau tangan, hingga rasa nyeri terasa di bagian kaki atau tangan. Nyeri
ini disebut sciatica.
Akupuntur untuk menyembuhkan sakit punggung sangat bisa dirasakan hasilnya setelah 1x pertemuan dengan teknik terbaru dari sinshe Jiang.